Anksiyete, yani kaygı, birçok kişinin hayatının belirli dönemlerinde deneyimlediği doğal bir duygudur. Ancak bu duygu sürekli hâle geldiğinde, günlük yaşamı zorlaştırdığında ve bedensel belirtilerle birlikte ortaya çıktığında bir anksiyete bozukluğu söz konusu olabilir. Bu yazıda, “Anksiyete nedir?”, “Anksiyete belirtileri nelerdir?”, “Kaygı neden olur?” ve “Anksiyete nasıl geçer?” gibi Google’da en çok aranan sorulara bilimsel ve anlaşılır yanıtlar bulacaksınız. Anksiyete (

Psikolojiyle ilgili bilgiler günlük hayatta sıkça konuşulur. Ancak bu bilgilerin bir kısmı bilimsel verilerden değil, kulaktan dolma inanışlardan beslenir. Bu yanlış inanışlar, bireylerin ruhsal destek almaktan kaçınmasına ya da sorunlarını hafife almasına neden olabilir. Bu yazıda, en yaygın psikolojik mitleri ve bu mitlerin arkasındaki bilimsel gerçekleri ele alıyoruz. Mit 1: “Psikoloğa Giden İnsan Güçsüzdür” Bu, toplumda en yaygın ve en zararlı psikolojik mitlerden birid

Psikoterapiye başlamayı düşünen pek çok kişinin zihninde benzer sorular dolaşır: “Ne anlatacağım?”, “İlk seansta ne olur?”, “Beni yargılar mı?”, “Gerçekten işe yarar mı?” Bu sorular son derece doğaldır. Çünkü terapi, insanın en kişisel alanına temas eden bir süreçtir. Bu yazıda, terapi süreciyle ilgili en sık merak edilen soruları bilimsel ve sade bir dille ele alıyoruz. Terapiye Başlamak İçin Çok Mu Kötü Olmak Gerekir? Hayır. Psikoterapiye başlamak için bir “kriz noktasına”

Psikoterapi, bireyin duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçlerini anlamasına ve dönüştürmesine yardımcı olan, bilimsel temellere dayalı bir ruh sağlığı müdahalesidir. Halk arasında zaman zaman “dertleşme” ya da “sadece konuşma” olarak algılansa da psikoterapi; belirli kuramlar, teknikler ve etik ilkeler doğrultusunda yürütülen profesyonel bir süreçtir. Psikoterapi Sadece Konuşmak Değildir Psikoterapi sürecinde konuşma elbette temel araçtır; ancak bu konuşma rastgele değil, t

En basit haliyle psikolog ; üniversitelerin psikoloji bölümlerinden lisans derecesi ile mezun olarak kazanılan meslek. Lisansüstü eğitimi...

Hayatımızın belirli dönemlerinde beynimizin daha dolu zihnimizin daha yorgun olduğunu hissederiz. Hatta bir gün içerisinde bile yer ye ...